• Genel

    Motivasyon Sözleri

    Bazen harekete geçip hedeflediğimiz şeyleri yapma konusunda sorunlar yaşarız. Bir türlü o istenilen ilk adımı atamadığımız zamanlarda bizi motive edecek bir şeylere ihtiyaç duyarız.  İşte böyle anlar için içimizdeki gücü ortaya çıkarmak adına…

  • Genel

    Akıllı Bileklik Ne İşe Yarar?

    Akıllı bileklikler son dönemde çok fonksiyonlu olması nedeniyle sıkça tercih ediliyor. Üstelik kullanımı da bir o kadar kolay. Akıllı bileklik ne işe yarar? Sorusunun cevabı,  en basit haliyle bir nevi sizin kişisel yardımcınızdır…

  • Genel

    Pomodoro Tekniği Nedir?

    Kendimizi yaptığımız işe vermek ve zamanı verimli kullanabilmek oldukça önemli. Birçok kişi odaklanma sorunu yaşamaktan şikâyetçidir. Zaten insanın doğası gereği odaklanma süremiz belli seviyededir. Kişiden kişiye göre bazı farklılıklar olsa da genel olarak…

  • Genel

    Doğru Nefes Alma Teknikleri

    Hayat yolculuğumuzda her daim bizimle olan en önemli gereksinim olmazsa olmazımız nefes alıp vermektir. Doğduğumuz andan itibaren yaşamımız boyunca otomatik olarak tekrarladığımız yegâne ihtiyaç. Birçok zaman nefes alış verişimizin farkında bile olmadan yaşamı…

  • Genel

    Kasım Ayı Meyve ve Sebzeleri

    Sağlığımız açısından düzenli ve dengeli beslenmek oldukça önemlidir. Özellikle sonbahar ve mevsim geçişleri dönemlerine biraz daha dikkat etmemiz gerekli. Her ne kadar seralar sayesinde her çeşit ürünü raflarda bulabilsek de o mevsimin yiyeceklerinin…

  • Genel

    Sağlıklı Yaşam Önerileri

    “Vücudunuza iyi bakın. Çünkü yaşamak zorunda olduğunuz yegane yer orası.” Jim Rohn/ Sağlıklı Olmak İçin Öneriler Yaşadığımız üç tane evimiz var. Üzerinde bulunduğumuz dünya, içinde barındığımız ev ve son olarak da bedenimiz. Beden…